河南大锅台厂家为您分享夏季饮食的一些常识

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        不知不觉中，夏天已经到来了，很多地区的温度都已经达到了30度以上，以后天气也会越来越热，夏天是非常容易中暑的季节，生活中做哪些事情可以预防这种情况的发生呢？

　　日常生活中有一些食物可以起到很好地降暑作用，河南大锅台厂家这便来为大家分享一下。

　　1.黄瓜，黄瓜是大家都非常熟悉的蔬菜，生活中随处可见，也有很多朋友会用黄瓜来敷脸，但是很少有人知道黄瓜也具有清热、止渴生津的作用。黄瓜的吃法有很多种，凉拌是比较常见的一种，只是河南大锅台厂家需要提醒大家的是生吃黄瓜不宜空腹吃。

　　2.丝瓜，丝瓜不但具有丰富的营养价值而且还具有一定的药用价值。

　　3.芥蓝，很多人对芥蓝可能不是很清楚，芥蓝的营养价值非常丰富，多产于中国南方，栽培历史悠久，属甘蓝类蔬菜。芥蓝中附有丰富的硫代葡萄糖苷，常常食用还有降低胆固醇的作用。

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